自分が持ってる思い込みに気づくための魔法のことば

自分が持ってる思い込みに気づくための魔法のことば

 

 

こんにちわ◎

西野です。

 

 

みなさんは

自分の思い込みに気づいてますか?

 

 

僕はシータヒーリングを初めてから

「思い込みってこんなにたくさん持ってたんだ」

ってことに気づきました。

 

 

 

 

自然体でいたし

多くの人が愚痴、文句を言ってる時も

聞いているだけで

 

 

愚痴、文句には乗っからなかったから

自分では自分のことを

広い心を持ててるって思ってました。

 

 

でも自分の性格を

「いや、それは違うでしょ」って否定されると

やっぱりいい気分はしないじゃないですか?

 

 

だから、否定されるのが嫌だから

周囲に染まるように

基本的には、肯定する

 

 

認めてあげる

受け入れてあげる

 

 

こういったことを意識して生きてきた。

 

 

でも、周りを意識して

発言を選んでる時点で

「ありのままの自分」じゃなかったりするんですね

 

 

自分の言葉に制限をかけてる状態。

ブレーキをかけているような状態。

 

 

でも、どこにブレーキがかかっているのか

自分ではわからない。

 

 

だけど、モヤモヤしているような状態。

 

 

 

自分でも気づいてない自分の思い込み

 

 

これに気づく方法があります。

 

 

自分の想いを意識的・無意識的に

抑えている場合に有効です。

 

 

例えば

恋愛、結婚などがうまくいかないときに

「仕事が充実しているからいいんだ」

とか

 

 

 

 

職場で上司に認めてもらえない、評価をもらえないとき

「みんなだってそうでしょ?人生ってそんなもんだよ」

とか

 

 

 

自分の意見がなかなか言えないときに

「別に無理にいう必要はないや。主張ばっかりしても

なんか大人げないから」

 

 

 

こうやって、自分を納得させてきた。

 

 

外から見ていると

「あー自分を納得させようとしているんだなぁ」

とか

「我慢しているんだなぁ」

と感じるときがありますよね?

 

 

こんな時に、心の奥にある思いや

思い込みに気づくことのできる

魔法のことばがあるんです。

 

 

「でも・・・」
「だけど・・・」

 

 

こうやって自分に問いかけてみてください。

 

この言葉の後に続く言葉が

自分の本当の気持ちだったり

本当の想いです。

 

無意識にとどめていた言葉が出てきます。

 

これは、相手に対しても効果ありますよ!

 

「あ、今なにか我慢してるみたいだなぁ」

って思った時には

 

 

「でも・・・?」
「だけど・・・?」

 

って問いかけてあげてください◎

 

 

口に出している言葉

頭で考えている言葉とは

真逆の感情を感じた時には

この言葉を使ってみてください(^^)

 

 

短い言葉ですけど、

すごく効果的

 

「あー、自分ってそんな風に思ってたんだ」

 

ってことに気づけます◎

 

 

そして、思い込みに気づいたら

どんどん変えていきましょう◎

 

 

新しい生き方がそこから始まりますよー(^^)

 

 

それでは!

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