【いつまでそうしてるの?】感情・行動を変えたい人は必見

【いつまでそうしてるの?】感情・行動を変えたい人は必見

 

こんにちわ!

 

シータヒーリングインストラクター@名古屋

西野です。

 

 

僕が人生で一番

スッキリした瞬間があります。

 

それは
「不安がなくなった時」です。

不安や悲しみを感じたり
イライラしたり

 

そんな時って
だいたいその感情が
生み出された原因が
あるってことですよね?

 

 

この人なんだか性格が合わないなー。
いちいち言ってること、気にくわないなー。

 

とか。

 

 

でも自分が気にくわないって思ってる人でも
その人と気の合う人もいるはずです。

 

 

イライラしたところで
なんの解決にもならないのに

 

それでもイライラしてしまったり

 

僕はとにかく将来が不安でした。

 

 

勤めてる仕事先から
リストラされたらどうしよう

 

「会社が倒産したらどうしよう」

 

「年金ってもらえないからやばい」

 

 

とにかく先を考えちゃうんです。

 

 

 

 

未来に向けての準備しなくちゃとか。

そして将来に対する不安。

 

考えたくないのに

なぜかいつも考えていました。

 

 

でも将来に対してなんの不安も
もたない人ってたくさんいます。

 

 

同じ課題でも
不安を持つ人もいれば
いない人もいます。

 

 

自分の中で

「考えたくない」

って思ってるのに

 

どうしても無くならない

 

解決できない

 

 

もし
怒りや悲しみ、不安って感情が出て
それを無くしたいって考えた時には

なぜ、この感情を持ち続けるんだろう?

って自分に問いかけてみてください。

 

 

 

正直どれだけ
その感情を持ち続けたところで
なんの解決にもならないことの方が多いです。

 

 

どれだけ

イライラしても

悪口を言っても

 

 

その時間も
エネルギーも無駄

 

なにも満たされないし

なにも解決しないです。

 

 

なんにも改善されない。

 

 

でもその感情を持つことによって

なにかしら

自分にメリットがあるはずなんですよね。

 

 

自分はイライラしてる人に

謝ってほしいのか

喋らないで欲しいのか

自分の前から去ってほしいのか

いろいろ考えてみてください。

 

どうですか?

別にそこまでは考えてはない

ってこと、結構あります。

では

「どうしたらその人を受け入れられるのか」

が問題ですよね?

 

その人のいいところ探しをしてみましょう。

一個でも二個でもいいです。

 

 

そしてその人を受け入れる努力をしてみましょう。

 

別に無理に仲良く話をしなくてもいいです。

ただその人の存在を無条件で受け入れてみる

 

たったこれだけで
その人のことが気にならなくなります

将来に対する不安も一緒です。

 

 

不安ばっかり持ってても
なにも解決しないですし

 

 

それよりも

今こうして

普通に生活ができて

やりたい時にやりたいことをやれている

 

 

たったこれだけですが

「なんだ不安っていらないじゃん!」

って、ことに気づいてくるので

 

 

自分の中での

不安、怒り、悲しみ

 

こういった感情が出た時には

その感情を持つことで

自分はなにを得たいと思ってるのか

 

この感情を持ち続けるメリットはなに?

 

これを常に意識してみてください。

 

 

その結果いらない感情だったら

手放しちゃいましょう◎

 

臭いものに蓋をする=我慢

 

こうなってしまったら

余計につらいし

不満が蓄積されるだけなので

 

そんな時には

気軽にメッセージしてください◎

 

 

シータヒーリングを使えば、
臭いものに蓋をするわけではなく

 

 

それを解放して
自分が望んでいる思考に置き換えることができるので
めっちゃ気持ちが楽になります◎

 

それでは!

 

 

 

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